Training dag 1 ‘Op alle lagen welkom’

We maken op bijzondere wijze kennis met elkaar. Na een korte introductie van de training, werken we met dat wat er nu in jou speelt. Hier doen we praktische oefeningen in die je ook in je dagelijks leven kunt toepassen. Deze eerste dag krijg je een totaaloverzicht van de negen dimensies van bewustzijn. We werken vandaag met de eerste drie lagen.

Training dag 2 ‘Leven in flow’

Op deze trainingsdag staat het verbale mentale bewustzijn centraal. Wat zijn gedachten eigenlijk en hoe kunnen we hier mee omgaan? Ook onderzoeken we wat mogelijke overtuigingen zijn waardoor jouw leven niet (altijd) in flow is. Welke overtuigingen zijn dit? Hoe kunnen we deze ontmantelen? Dankzij krachtige oefeningen ga je merken dat er ruimte omheen ontstaat en ze je los kunnen laten.

Training dag 3 ‘Leven met een innerlijke kompas’

Het is belangrijk dat we signalen die we krijgen vanuit ons lichaam of de emoties die we zoal voelen op een juiste manier kunnen interpreteren. Als deze signalen duidelijk worden, kunnen we makkelijker navigeren in ons leven naar dat wat voldoening schenkt. Je krijgt vandaag inzicht in de taal die jouw emoties spreken. Wat is het verschil tussen voelen en emoties en hoe kun je hier op een goede manier mee omgaan? Daarnaast onderzoeken we weerstand. Vandaag bespreken we de emotionele ego-bewustzijnslaag en trainen we ons hierin.

Training 4 Bezield leven

Hoe kunnen we ons leven vanuit meer bezieling leven? Wat brengt ons dat? Hoe meer we helder hebben wat ons letterlijk en figuurlijk bezield, hoe eenvoudiger keuzes maken wordt. Hoe duidelijker we voelen wanneer we ‘off track’ zijn. In deze trainingsdag maken we contact met een deel in ons dat groter is dan de persoonlijkheid. We doen hier ervaringen in op via oefeningen en kleine opstellingen.

Training 5 Aandachtig leven

We hebben verschillende soorten aandacht tot onze beschikking. Meestal leven we slechts vanuit een vorm van aandacht. Deze dag daagt je uit om te werken met de andere soorten van aandacht. Merk je op wat er gebeurt als je aandachtig bent vanuit een ander soort aandacht? Wat doet dit met je? Hoe kun je helderder en alerter in je dagelijks leven zijn? Welke nieuwe antwoorden ontdek je op je vraag hoe zinvol en gelukkig te leven? Ook vandaag onderzoeken we een nieuwe dimensie van bewustzijn.  

Training 6 Leven in overgave: vergankelijkheid versus levendigheid.

Wanneer we in staat zijn onze vergankelijkheid onder ogen te komen en te integreren in ons dagelijks bestaan, verandert er veel in de intensiteit van ons leven. Niets is meer vanzelfsprekend. We ervaren het leven meer vanuit het moment. Vandaag onderzoeken we wat het voor jou betekent om vergankelijkheid meer toe te laten in je leven. Ook doen we een mooie oefening in onthechting. Daarnaast ervaren we weer een nieuwe dimensie in ons bewustzijn.

Training 7 Levenskunst; gaan in vertrouwen.

Vandaag onderzoeken we vanuit verschillende invalshoeken wat voor jou zingeving betekent. Er zijn veel inspirerende denkers, filosofen en psychologen die hierin verrassende antwoorden hebben gegeven. Herken jij je hierin? Wat resoneert en neem je mee in jouw visie op een gelukkig en zinvol leven? We werken met de vraag op welke momenten van de dag jij je levendig en aanwezig voelt. Hierop borduren we verder op door middel van verschillende oefeningen.

Wat betekent levenskunst voor jou persoonlijk op dit moment? Hoe gaat je reis verder? Welke accenten wil je aanbrengen, waar gaat je aandacht naar uit? We nemen op een bijzondere manier van elkaar afscheid om verder te gaan in vertrouwen.

Praktische informatie

Deze training geef ik op een prachtlocatie aan het strand, met uitzicht op zee bij Bloemendaal aan zee. Tussen de oefeningen door kun je lekker even een frisse neus halen of een duik in zee nemen. Voor € 1.550 -. inclusief koffie, thee en een uitgebreide lunch combineer je deze verrijkende en inspirerende training met een dagje vakantie.

De training bestaat uit 7 bijeenkomsten en vindt plaats op een zaterdag eens in de drie weken. We starten om 10 uur en eindigen om en nabij 16 uur. Een heerlijke lunch is inbegrepen net als water, koffie, thee en fruit.